تبلیغات
علمی_پزشکی - مطالب ابر پزشکی
 
علمی_پزشکی
درباره وبلاگ


"هیچ چیز در دنیا اتفاقی نیست"ابن سینا

http://www.vyber.loxblog.com/
http://www.wechat3.ir/

مدیر وبلاگ : سجاد محمدی
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
خواص میوه آووکادو

Avocados

آووکادو

تاریخچه پیدایش آووکادو به هفت هزار سال قبل از میلاد مسیح برمی‏گردد که به خاطر بافت نرم و خواص درمانی‏اش، توسط اقوامAztecs و Incas در آمریکای جنوبی استفاده می‏شده است.

400 نوع آووکادو در مکزیک و جنوب آمریکا وجود دارد. بعد از کشت نهال آووکادو ، 2 تا 3 سال طول می کشد تا میوه بدهد.

آووکادو ، یک ماده غذایی کامل با 14 ماده معدنی مفید برای تحریک رشد بدن می باشد؛ مثلا دارای املاح آهن و مس است که برای خون سازی مفیدند؛ یا سدیم و پتاسیم موجود در آووکادو تعادل شیمیایی بدن را حفظ می‏کنند.

این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قندخونرا در طول روز متعادل نگه می‏دارد، بنابراین برای افراددیابتی و افراد دچار هیپوگلیسمی (افت قند خون) مناسب است.

آووکادو از نظر چربی خیلی غنی می‏باشد، در حالی که سایر میوه ها و سبزی ها این طور نیستند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامینA ، ویتامین‏های گروه B و منبع غنی آنتی اکسیدانهایی مثل ویتامین E،cو لوتئین (رنگدانه گیاهی) است.

ارزش غذایی آووکادو:

- آووکادو دارای رنگدانه ی گیاهی زردی به نام "لوتئین" است. لوتئین یک آنتی اکسیدن طبیعی است که به حفظ سلامتی  چشم ها در پیری کمک می کند.

- یک پنجم آووکادو، 50 کالری انرژی و حدود 20 ویتامین و ماده ی معدنی دارد.

- آووکادو‏ دارای ماده ای به نام بتا سیتو استرول (beta- sitosterol) می‏باشد. بتا سیتو استرول یک استرول گیاهی است که به حفظ مقادیر طبیعی کلسترول‏ خون کمک می‏کند.

 

میزان مواد مغذی موجود در 100 گرم آووکادوی خام:

انرژی 

190 کالری

اسید چرب غیراشباع با یک باند دوگانه

12 گرم

اسید چرب غیراشباع با چند باند دوگانه

2 گرم

چربی کل

20 گرم

ویتامین E

3 میلی گرم

پتاسیم

450 میلی گرم

مس

0/2 میلی گرم

ویتامین B6

0/4 میلی گرم

ویتامین B5

1 میلی گرم

فیبر  

3 گرم

     

آووکادو؛ یک ماده غذایی کامل:

آووکادو تقریبا یک ماده غذایی کامل است. آووکادو چربی و کالری بالایی دارد، لذا افرادی که نمی خواهند وزنشان زیاد شود، باید به میزان متعادل از آن استفاده کنند.

بیشتر چربی آووکادو از نوع چربی‏های غیراشباع با یک باند دوگانه است (همانطور که در قسمت بالا آمده است) که مقدار کلسترول خون را افزایش نمی‏دهند.

آووکادو کاملا قابل هضم و دارای سوخت و ساز آهسته است که برای بازسازی مواد مغذی و بارگیری در افرادورزشکارمناسب می باشد.

وقتی آووکادو با میوه‏های دیگر مصرف شود، یک غذای مغذی را برای کودکانفراهم می‏سازد.

استفاده‏ها:

آووکادو

بر اساس طب سنتی چین، آووکادو طبیعت سرد دارد. این میوه سبب تنظیم کار کبد و عملکرد صحیح ریه‏ها و روده‏ها می شود.

آووکادو منبع ماده معدنی مس می‏باشد که به تشکیل گلبول‏های قرمز خون کمک می‏کند.

آووکادو به راحتی در بدن هضم و جذب می‏شود و برای مادران شیردهو درمان زخم‏ها مفید است.

آووکادو به دلیل غنی بودن از ویتامین E ، برای زیبا سازی پوست مفید است. همچنین به بهبود سوختگی‏ها و زخمهاکمک می‏کند.

تحقیقات نشان داده است که آووکادو می‏تواند ترشح هورمون انسولین را مهار کند، بنابراین برای جلوگیری از گرسنگی مفید است.

فواید خاص آووکادو به دلیل سرشار بودن از ویتامین E:

1- بیماری‏های قلبی:

آووکادو از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می کند. محققان به این نتیجه رسیده‏اند که مقدار بالای ویتامین E که بدن از طریق مکمل‏ها و یا با مصرف مواد غذا‏یی مثل آووکادو دریافت می‏کند، می‏تواند خطر ابتلا به بیماری‏های قلبی را کاهش دهد.

همانطور که می دانید ویتامین E ، یک آنتی اکسیدان قوی است و به دلیل داشتن همین خاصیت، از آسیب LDL- کلسترول به وسیله رادیکال‏های آزاد جلوگیری می کند. به نظر می‏رسد که اگر کلسترول LDL آسیب ببیند، می‏تواند در سرخرگ ‏های خونی رسوب کند و سبب تنگی عروق خونی شود. با جلوگیری از صدمه‏ای که رادیکال های آزاد به LDL می‏زنند، می‏توان مشکلات قلبی را کاهش داد.

اگر چه بسیاری از غذاها حاوی ویتامین E هستند، اما ویتامین E موجود در اکثر آنها، در طی عمل پختن از بین می رود. آووکادو این خوبی را دارد که برای خورده شدن، نیاز به هیچ عملی ندارد و به همان شکل خام و تازه مصرف می‏شود.

2- عفونت در بزرگسالان

مطالعات نشان می‏دهد که مصرف مکمل‏ ویتامین E برای تقویت سیستم ایمنی بدن افرادمسن مفید است. با افزایش سن، میزان مواد مضر در بدن افزایش می‏یابد که ویتامین E می‏تواند مقدار آنها را کاهش دهد.

آووکادو به دلیل سرشار بودن از ویتامین E ، می‏تواند نقش یک مکمل را ایفا کند. به همین دلیل، آن را در رژیم غذایی افراد مسن جای می‏دهند.

3- ناباروری در مردان:

آووکادو می‏تواند به افزایش باروری مردانکمک کند.

ویتامین E همراه با ویتامین C در نچسبیدن اسپرم‏ها به یکدیگر نقش دارد و قدرت جابجایی آنها را افزایش می‏دهد، بنابراین اسپرم ها خیلی راحت‏تر می‏توانند به طرف سلول تخمک بروند.

با مصرف بیشتر مواد غذایی غنی از ویتامین E و استفاده از مکمل‏های این ویتامین تحت نظر پزشک، ممکن است میزان باروری در مردان افزایش یابد.

4- بیماری پارکینسون:

مطالعات اخیر نشان می‏دهد که غذاهای غنی از ویتامین E می‏توانند بیماری پارکینسون را کاهش دهند. البته این یافته، نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

چقدر بخوریم؟

نصف یک آووکادو تقریبا 4 میلی‏گرم ویتامین E دارد.

نیاز روزانه مردان به ویتامین E حداقل 4 میلی گرم و زنان 3 میلی گرم در روز می‏باشد.

چگونه آووکادو را انتخاب و نگهداری کنیم؟

آووکادو به خاطر رنگ و شکل پوستش، "گلابی تمساح مانند" نامیده می‏شود.

آووکادوهای خوش شکل را که روی آنها بدون خراش است، انتخاب کنید. برای استفاده فوری آووکادوهایی را بخرید که وقتی آنها را فشار می‏دهید کمی نرم باشند. برای اینکه آووکادوهای سفت برسند، آنها را برای چند روز، با یک عددموز در یک پاکت کاغذی قرار دهید.

آووکادو

پختن و خوردن:

آووکادوها را پس از شستن از وسط ببرید. بعد یک کارد در وسط آن فرو کنید و آن را بچرخانید تا هسته اش خارج شود.

می‏توانید آن را با پوستش سرو کنید، و یا آن را از پوست جدا کرده و برای سوپ یا سالاد استفاده کنید، و یا با آن یک سس درست کنید.

آووکادو یک میوه روغنی است و چربی‏های قابل هضم دارد و می‏توان با آن یک سس سالم به همراه سبزیجات خام درست کرد.

روش دیگر برای تهیه سس این است که آن را پوست کنده و خرد کنید و نمک و کره به آن اضافه کنید. سپس سس حاصل را روی نان بمالید و میل کنید.






نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، سلامت،
لینک های مرتبط :

       نظرات
جمعه 5 شهریور 1395
سجاد محمدی
20 ماده غذایی ضدسرطان
گوجه فرنگی

1- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی غیر از ویتامینc، محتوی مقدار زیادی "لیکوپن" می باشد. لیکوپن ماده ای است که خطر سرطان های  پروستات و تخمدان را کم می کند.

محصولات گوجه فرنگی از قبیل: رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و کچاپ نیز ضد سرطان می باشند.

2- کلم بروکلی و دیگر کلم ها

کلم ها غیر از کلسیم، منبع غنی "سولفورافان" ( sulforaphane ) هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده ، سینهو پوست را کم می کند.

مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست.

3- آواکادو

آواکادو، پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد. همچنین، منبع خوب بتاکاروتن و آنتی اکسیدان می باشد. مصرف آواکادو برای درمان سرطان کبد و بیما ری های کبدی مفید است.

توت

4- توت ها

توت ها دارای ماده ای به نام "آنتوسیانین" ( anthocyanin ) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های بزرگ روده و مریاز بدن محافظت می کند.

5- دانه سویا

سویا داری "ایزوفلاون" می باشد. محصولات به دست آمده از سویا مانند توفو، شیر سویا و آجیل سویا نیز دارای این ماده می باشند.

این ماده خطر سرطان های سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد که این کار را به وسیله محافظت سلول های بدن از اثرات زیان آور استروژن ها انجام می دهد.

چای

6- چای

چای سبز و چای سیاه دارای منبع طبیعی  ""catechin می باشند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و از رشد سرطان جلوگیری می کند. همچنین سرطان های کبد، پوست و معده را کاهش می دهد.

7- کدو تنبل

کدو تنبل ، هویج، نارنج،فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن" هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود.

8- اسفناج

اسفناج دارای "لوتئین" ( lutein )، ویتامین های A،CوE می باشد. همه این مواد به عنوان آنتی اکسیدان شناخته شده اند. اسفناج سرطان های کبد، ریه، سینه، تخمدان، روده بزرگ و پروستات را از بدن دور می کند.

چغندر

9- چغندر قرمز

چغندر دارای "فلاوونوئید" می باشد. این ماده به عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. ادرار اشخاص مصرف کننده این چغندر، قرمز رنگ می باشد.

10- هویج

هویج دارای "بتاکاروتن" زیادی می باشد و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید می باشد. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

سیر

11- سیر

مطالعات نشان داده که خانواده پیازها، از قبیل، سیر، موسیر و تره فرنگی، در افراد سالم سلول های سرطان زا را از بین می برند و در بیماران سرطانی، رشد این سلول ها را کُند می کنند. در این رابطه، اثر سیر از همه بیشتر می باشد. به طور کلی، سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری و سینهرا کم می کند.

سیر ریز ریز شده را 10 دقیقه قبل از آماده شدن غذا، در غذای خود بریزید تا قدرت مبارزه با سرطان را در بدن خود افزایش دهید.

12- آناناس

آناناس دارای آنتی اکسیدان و ویتامین C می باشد. این میوه، بدن را در برابر سرطان های ریه و سینه حفظ می کند.

سیب و پرتقال

13- سیب

همانطور که می دانید سیب یک آنتی اکسیدان می باشد. علاوه بر آن، دارای ماده ای به نام  "quercetin" می باشد. این ماده خطر سرطان ریه و رشد سلول های سرطان پروستات را کم می کند. 

14- پرتقال

همانطور که می دانید، پرتقال منبع غنی ویتامین C است. تحقیقات نشان داده است که، این میوه اثر ضد سرطانی نیز دارد. پرتقال، از سرطان معده و ریه جلوگیری می کند.

15- انگور قرمز

انگور قرمز ماده ای دارد که از فعالیت  آنزیمی که مسئول ساخت و رشد سلول های سرطانی است، جلوگیری می کند.

16- ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کند. ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید، زیرا مصرف بیش از اندازه آن، موجب افزایشفشار خون می گردد.

17- قارچ

قارچ، سطح ایمنی بدن را بالا می برد و با سلول های سرطانی می جنگد.

ماهی

18- غذاهای دریایی و روغن ماهی

از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا3 می باشند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند و مصرف اسیدهای چرب اشباع را کم می کنند.

مصرف روزانه ی این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان ها می باشد و سرطان هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را از بین می برند.

 

19- مویز

دارای اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 و ویتامین E می باشد.

مویز ضد سرطان، درمان کننده سرطان، درمان کننده بیماری های قلبیو پایین آورنده ی فشار خون است و برای نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید می باشد.

20- زردچوبه

زردچوبه از سرطان های معده و روده بزرگ جلوگیری می کند. همچنین تعداد سلول های سرطانی را کم می کند.






نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، سلامت،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 4 شهریور 1395
سجاد محمدی

آب کرفس با توجه به خواص و فواید زیادی که دارد اگر بی رویه مصرف شود زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های خطرناک در بدن می شود.

وقتی آب کرفس با  فواید زیادی که دارد خطرناک می‌شود!

آب کرفس

احمد ساعدی متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: استفاده از رژیم های غلط، عوارضی همچون گود رفتن زیر چشم ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، عصبی شدن، زود رنج شدن، کم شدن آب زیر پوست را رخ می دهند.

وی در ادامه گفت: استفاده از آب بعضی از سبزی ها به خصوص آب کرفس، جعفری یا شوید برای کاهش وزن مرسوم است، آب سبزی ها باعث لاغری نمی شود و تنها به دلیل داشتن مقدار زیاد فیبر و آب فراوانی که دارند، جذب برخی از چربی ها را کاهش می دهد.

وی اذعان داشت: مصرف آب سبزی، باعث دفع مقداری آب نیز می شوند که این امر به فرد حس خوشایندی می دهد و گمان می کنند که کاهش وزن داشته چرا که هیچ گونه کاهش وزنی را نیز پدیدار نمی کند.

وی اظهار داشت: استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شودچرا که کرفس از سبزی هایی است که ( اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر شدن سنگ های اگزالاته شود.

وی در ادامه گفت: دریافت بیش از اندازه اگزالات عاملی مهم در از بین رفتن عناصر ۲ ظرفیتی مانند کلسیم، روی، فسفر، منیزیم و منگنز است که برای بدن بسیار ضروری هستند و کمبود آنها نیز بسیار خطرناک است.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، گیاهی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
دوشنبه 1 شهریور 1395
سجاد محمدی
خواص ومضرات گل گاوزبان
گل گاو زبان گیاهی طبی است که تقریباً تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند.


خواص 

-     روغن گل گاو زبان، برای درمان  اختلالات پوستی از جمله اگزما، درماتیت سبورئیک که اغلب باعث خارش، قرمزی و پوسته ریزی مخصوصاً در ناحیه سر می شود و  درماتیت عصبی که واکنش پوست نسبت به فشار های عصبی است که منجر به پوسته ریزی و خارش پوست می شود، مورد مصرف قرار می گیرد.

-    جوشانده گل گاو زبان دارای اسید های چرب ضروری مورد نیاز بدن است که می توانند بر روی وضعیت روحی، روانی یا التهاب داخلی اثر مستقیم داشته باشند. در صورتی که فرآیند متابولیک بدن مانند موارد وابسته به قلب وعروق به درستی کار نکند، مصرف این داروی گیاهی می تواند مفید واقع شود.

-    این جوشانده برای بهبود وضعیت مو، ناخن و پوست تاثیر فراوانی دارد.

-    گل گاوزبان به دلیل داشتن سطح بالای کلسیم و آهن و مواد مغذی نظیر پتاسیم، روی، ویتامین های C و B و بتاکاروتن برای زنانی که اغلب دچار کمبود این مواد ضروری هستند مفید است.

-    جوشانده گل گاو زبان باعث تصفیه خون می شود.

-    در بسیاری از کشورها، برگ های تازه این گیاه را در انواع سالاد استفاده می کنند.

-    جوشانده گل گاو زبان دارای خواص دیگری از جمله تقویت کلیه ها به دلیل ادرار آور بودن و آرامبخش بودن می باشد.


مضرات

-    مصرف این گیاه در دوز زیاد یا دراز مدت، به دلیل داشتن موادشیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS)  می تواند باعث بروز سرطان کبد و یا آسیب به این عضو حیاتی شود.

-    به دلیل داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید حد الامکان از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا این ماده شمیایی ممکن است باعث شود که نوزاد در زمان تولد ناقص به دنیا بیاید. همچنین مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند، حدالامکان از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند زیرا احتمال انتقال این ماده شیمیائی خطرناک از طریق شیر مادر به نوزاد وجود دارد.

-    مصرف روغن گل گاو زبان ممکن است باعث افزایش و طولانی شدن مدت زمان خونریزی شود به همین دلیل استفاده از آن بر روی زخم ها باید بسیار با احتیاط انجام شود.

-    مصرف گل گاو زبان ممکن است در بعضی از افراد باعث بروز بیماری های کبدی شود.

-    افرادی که بر روی آنها عمل جراحی انجام شده است در صورت مصرف گل گاو زبان، احتمال خونریزی در آنها افزایش می یابد به همین جهت حداقل تا 2 هفته پس از جراحی باید از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا این گیاه تا حدی خون را رقیق می کند.




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، سنتی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
دوشنبه 1 شهریور 1395
سجاد محمدی

اگر زیاد نفخ می کنید حتما این مطالب مفید را بخوانید

اگر زیاد نفخ می کنید حتما این مطالب مفید را بخوانید


گاز معده و روده چگونه به وجود می‏آید؟

بخشی از گازی که در معده وجود دارد، ناشی از هوایی است که ما آن را می‌بلعیم و به‏طور طبیعی وجود دارد، اما در بعضی شرایط مثل غذا خوردن با استرس، حرف زدن هنگام غذاخوردن، آدامس جویدن، مصرف نوشابه‌های گازدار و… میزان بلع هوا بیشتر می‌شود. درنتیجه احساس آروغ‌زدن به فرد دست می‌دهد. بخش دیگری از گاز معده نیز ناشی از فعل و انفعالات اسیدمعده و شیره‌های گوارشی است که وقتی با هم ترکیب می‌شوند، تولید گاز می‌کنند. گازهای قسمت تحتانی دستگاه گوارش یا روده‏ها نیز عمدتا ناشی از تاثیر باکتری‌ها و میکروب‌های روده روی بقایای موادغذایی است. همان‌طور که می‌دانید قسمتی از غذاهایی که ما می‌‌خوریم در دستگاه گوارش هضم نمی‌شوند و داخل روده باقی می‌مانند. باکتری‌هایی که داخل روده‌بزرگ زندگی می‌کنند این مواد را تخمیر می‌کنند و از تخمیر این مواد، گاز تولید می‌شود.

 آیا گاز روده و معده از نظر ترکیب تفاوتی هم با هم دارند؟

بله، معمولا از نظر ترکیب با هم متفاوت هستند زیرا همان‌طور که اشاره کردم گاز موجود در معده هوایی است که وارد معده می‌کنیم و عمدتا از اکسیژن و نیتروژن تشکیل شده است. بخشی هم که ناشی از فعل و انفعالات شیمیایی در معده است، بیشتر ترکیبی از دی‌اکسید‌کربن است ولی گازی که در روده‌ها توسط باکتری‌ها تولید می‌شود ترکیب‌های سولفوردارد که به همین دلیل معمولا بدبو است.
بدبو شدن گاز روده چه زمانی بیشتر می‌شود؟

معمولا خوردن مواد فیبردار مانند کلم، کاهو و حبوبات که حاوی مواد ساکاریدی هستند و مدت‌زمان بیشتری در روده می‌مانند باعث فعالیت بیشتر میکروب‌ها می‌شود و گاز بیشتر و بدبوتری ایجاد می‌کنند به همین دلیل افرادی که به‌خصوص از این مشکل رنج می‌برند بهتر است چنین موادی را کمتر مصرف کنند. یبوست هم در ایجاد این مشکل سهم بسزایی دارد زیرا هرچه مدفوع زمان کوتاه‌تری در دستگاه گوارش باقی بماند فرصت کمتری در اختیار باکتری‌ها قرار می‌گیرد و گاز سولفوردار کمتری تولید می‌شود. اصلاح شیوه زندگی و بهتر کردن اجابت‌مزاج و بهبود یبوست در کاهش این مشکل موثر است. بهتر است به جای مواد فیبردار از انواع میوه‌ها و سبزی‌های دیگر استفاده شود.
 معمولا دفع چه مقدار گاز در طول شبانه‌روز طبیعی است؟

یک فرد سالم ممکن است در شبانه‏روز حدود ۱۰ تا ۱۵ بار دفع گاز روده و یک تا دو بار دفع گاز معده را به صورت آروغ داشته باشد. افزایش این میزان دفع گاز، باعث ایجاد ناراحتی‌هایی می‌شود که به صورت آروغ‌زدن‌ و دفع گاز مکرر، احساس باد و سنگینی و پیچش در شکم می‌شود که همه اینها به یک بررسی از نظر سایر علل و بیماری‌ها نیاز دارد.
چه علت‌ها و بیماری‌هایی باعث ایجاد افزایش گاز در دستگاه گوارش می‌شوند؟

یکی از مشکل‌هایی که به صورت شایع در افراد دیده می‌شود وجود نداشتن آنزیم هضم شیر یا لاکتاز در بدن است درنتیجه وقتی این افراد شیر می‌خورند، قند شیر یا لاکتوز در بدنشان هضم نمی‌شود. قند شیر هضم‌نشده وارد روده‌ها می‌شود و باکتری‌ها آن را تخمیر می‌کنند و گاز تولید می‌کند بنابراین این افراد به خاطر مصرف شیر و لبنیات دچار نفخ و سروصدای شکم می‌شوند. این حالت به جز ماست و دوغ با همه محصولات شیری اتفاق می‌افتد. 

زیرا قند این دو محصول، طی فرآیند تولید تجزیه می‌شود. به همین دلیل به چنین افرادی توصیه می‌کنیم نیازهای لبنی خود را یا بیشتر با مایعات و دوغ تامین کنند یا از محصولات و فرآورده‌های بدون لاکتوز و آنزیم هضم شیر که به صورت قرص در بازار وجود دارد استفاده کنند. بیماری دیگر بیماری سلیاک یا حساسیت به پروتئین گندم است. افرادی که به سلیاک مبتلا هستند در هضم و جذب گندم و جو دچار مشکل می‌شوند و علایمی چون نفخ و مشکلات گوارشی مانند اسهال و دل‌درد دارند. یک علت بسیار شایع دیگر در ایجاد نفخ، وجود میکروب‌ ژیاردیا در دستگاه گوارش است. 

ژیاردیا یک نوع انگل گوارشی است که توسط آب و سبزی‌های آلوده وارد دستگاه گوارش می‌شود. وجود این میکروب هم عوارضی مانند نفخ، سروصدای شکم، باد و احساس اتساع شکم ایجاد می‌کند، بنابراین افرادی که نفخ مقاوم دارند باید به این مساله نیز توجه کنند. بیماری شایع دیگر افزایش میکروب‌های داخل دستگاه گوارش است. وقتی میکروب‌ها در روده زیاد می‌شوند تولید گاز در روده بزرگ افزایش پیدا می‌کند و عوارضی مانند دفع گاز، اتساع شکم و مشکلاتی در قسمت‌های تحتانی دستگاه گوارش ایجاد می‌شود. افرادی که از این مشکل رنج می‌برند، می‌توانند زیر نظر پزشک از یک دوره آنتی‌بیوتیک استفاده کنند و درمان شوند. علت شایع دیگر در ایجاد نفخ بیماری IBS یا نشانگان روده تحریک‌پذیر است.

افرادی که به IBS مبتلا هستند عمدتا از درد شکم، اسهال و یبوسترنج می‌برند، اما در درصدی از بیماران علاوه بر این مشکلات احساس نفخ و اتساع شکم نیز دیده می‌شود. تاخیر در تخلیه معده نیز عامل مهم دیگری در ایجاد گازهای دستگاه گوارش است. معده بعضی از افراد بدون علت یا با علت زمینه‌ای بیماری‌هایی مثل دیابت و کم‌کاری تیرویید به خوبی تخلیه نمی‌شود و باعث ایجاد نفخ و اتساع شکم می‌شود.
آیا نفخ داشتن طولانی مدت نگران‌کننده است؟

نه، نفخ بیماری شایعی است اما جزو کم‌خطرترین و بی‌ضررترین بیماری‌های گوارشی محسوب می‌شود. طبق بررسی‌هایی که در مورد بیماران مبتلا به نفخ در طولانی‌مدت انجام شده است مشخص شده این افراد دچار عوارض یا بیماری‌های گوارشی جدی ناشی از نفخ نشده‌اند، اما برای آنکه مشکل افرادی که طولانی‌مدت از نفخ رنج می‏برند حل شود باید به پزشک مراجعه کنند و پزشک پس از بررسی‏های لازم و کشف علت نفخ، آنها را درمان کند تا کمتر اذیت شوند.
اگر گاز روده دفع نشود عارضه‌ای در پی خواهد داشت؟

ممکن است دفع‌نشدن گاز غیرارادی باشد، مثلا ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی در روده گاز دفع نشود. در این صورت فرد دچار درد در ناحیه شکم، اتساع و فشار روده‌ها خواهد شد. در این صورت به اقدام درمانی نیاز است ولی زمانی فرد ناچار است به صورت ارادی از دفع گاز روده‏اش جلوگیری کند. در این صورت مشکل خاصی ایجاد نمی‌شود زیرا به محض تغییر شرایط گاز دفع خواهد شد.
 آیا شب‌ها می‌توان کنترلی روی دفع گاز داشت؟

کنترل اسفنکتر ناحیه مقعد در افراد به دلیل فشاری که در آن ناحیه وجود دارد، متفاوت است مثلا ممکن است این فشار در خانم‌هایی که در سن بالا هستند به دلیل تعداد زایمان‌هایی که داشته‌اند کم شود. در نتیجه وقتی این افراد خواب هستند و کنترل ارادی از دست می‌رود، ممکن است دفع گاز غیرارادی داشته باشند. برای این پدیده لازم نیست کار خاصی انجام داد فقط می‌توان با انجام کارهایی نفخ را درمان کرد. وقتی مشکل نفخ از بین برود، این مشکل هم حل می‌شود.
 برای جلوگیری از سروصدای شکم ناشی از نفخ چه باید کرد؟

اگر علت ایجاد نفخ پیدا شود با رفع علت این مشکل هم برطرف می‌شود. معمولا ژیاردیا، اختلال در هضم شیر و نشانگان روده تحریک‌پذیر مهم‌ترین علت‌ها در ایجاد سروصدای شکم هستند که معمولا با درمان نفخ هم از بین می‌رود.
 معمولا چه درمان‏هایی برای کاهش نفخ یا گاز دستگاه گوارش به کار می‏رود؟

اصلاح وضعیت غذا خوردن، مصرف‌نکردن آدامس و نوشابه‌های گازدار، آرام غذاخوردن، توجه به بیماری‌هایی که ذکر شد و درمان آنها مشکل نفخ را تا حدود زیادی برطرف می‌کند. درصورتی که با رعایت مسایل فوق مشکل حل نشد، یعنی زمینه‌های عصبی و استرسی در میان است که باید زیر نظر روان‌شناس یا روان‌پزشک حل شوند. درصد بسیار کمی از بیماران ممکن است به بیماری‌های بسیار نادری مبتلا باشند که به اقدام‌ها و بررسی‌های پیچیده‌تر نیاز دارند ولی بیشتر افراد با نکاتی که ذکر شد درمان می‌شوند. افرادی هم که دائم آروغ می‌زنند بهتر است تا حد امکان جلوی آروغ زدن خود را بگیرند چون این کار می‌تواند مشکل نفخ را بدتر کند ضمن اینکه باید عادت‌های غذایی و نحوه غذا‌خوردن این افراد هم اصلاح شود.
می‌توان از داروهای گیاهی با پایه نعناع بدون تجویز پزشک استفاده کرد؟

معمولا داروهای گیاهی که عمدتا با پایه نعناع ساخته می‌شوند برای نفخ دستگاه گوارش فوقانی مفید هستند البته به شرط اینکه بیمار مشکل ریفلاکس و یبوست نداشته باشد زیرا نعناع باعث بدتر شدن این دو مشکل می‌شود اما همین داروها برای افرادی که دارای نفخ روده هستند موثر نیست. برای نفخ روده داروی گیاهی خاصی وجود ندارد و از آنجا که مشکل عمدتا میکروبی است، فرد باید آنتی‌بیوتیک‌درمانی شود.

 طول دوره درمان با آنتی‌بیوتیک چقدر است؟

معمولا با توجه به شرایط بیمار، دوره درمان بین یک تا ۳ هفته متغیر است، اما دوره درمان کسانی که مشکلات و بیماری‌های دیگری دارند طولانی‌تر است. ضمن اینکه مشکل نفخ مدتی پس از درمان مجددا می‌تواند عود کند و برگشت‌پذیر باشد





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
یکشنبه 31 مرداد 1395
سجاد محمدی
دیالیز




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 30 مرداد 1395
سجاد محمدی

10رازی که پاهادرباره سلامتی افشامیکنند.



زخم هایی که خوب نمی شوند

درپزشکی اصطلاحی وجود دارد که به آن "پاهای دیابتی " می گویند و ابتدا از پاها شروع می شود. هر گونه زخم و جراحت که خوب نشود و یا بهبود آن کند باشد باید سریع متوجه شوید چرا که می تواند به دیابت و آن هم از نوع پیشرفته اشاره داشته باشد.

ناخن های زرد رنگ

آیا تاکنون به ناخن های پای خود نگاه کرده و به نظرتان زشت می آید و یا به شکل زشتی زرد رنگ هستند؟ این نشان می دهد که ممکن است پاهای شما دچار عفونت قارچی شده اند. سریع به پزشک مراجعه کنید.

ناخن پاهایی قاشقی شکل

یک نشان ساده به ناخن های پا می توان فهمید که آیا دچار کم خونیهستید یا خیر. به گزارش نیک صالحی اگر ناخن های شما به شکل قاشقی و فرورفته هستند می تواند نشان گر این باشد که سطح هموگلوبین خون شما پایین است. برای اطمینان به پزشک خود مراجعه کنید.

انگشت بزرگ نقرسی (متورم)

اگر دریافتید که انگشت شما بزرگ و بزرگتر می شود ، می تواند زمینه یک مشکل باشد. شاید اولین نشانه نقرس باشد ، به این معنی که اسید اوریک در بدن انباشته شده است. بهتر است فورا چکاب کنید.

سرد بودن پاها

سردی پا به خصوص در زنان می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئیدی باشد. بهتر است برای اطمینان چکاب و درمان کنید.

پاشنه پاهای دردناک

اگر شما از دردهای پاشنه پا رنج می برید می تواند نشان دهنده تورم بافت های آن ناحیه باشد که موجب درد می شود. برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

ناپدید شدن موهای پا

برخی ممکن است با دیدن پاها و انگشتانی بدون مو خوشحال هم بشوند ولی آگاه باشید که این نشانه می تواند به معنی موضوعی عمیق و جدی تری باشد. ناپدید شدن مو از پاها اغلب نشانه گردش خون ضعیف است.

گرفتگی های دردناک

گرفتگی های دردناک پا را ساده نگیرید . به گزارش نیک صالحی این مشکل اغلب به خاطر کمبود برخی از مواد مغذی در بدن مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم پیش می آید و می تواند ناشی از کمبود مواد دیگری نیز باشد.

پاهای کرخ و بی حس

بی حسی مداوم پا می تواند ناشی از مشکلات گردش خون و شروع بیماری عصبی پیرامونی باشد چرا که به شدت بر سیستم عصب پیرامونی تاثیر سو می گذارد.

پاهای دردناک

اگرچه خستگی می تواند موجب درد پا شود ولی درد مزمن پا می تواند نشانه مشکل جدی باشد. ممکن است به معنی ترک خوردگی ویا جراحت باشد و نیاز به توجه فوری داشته باشد.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، سلامتی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 28 مرداد 1395
سجاد محمدی
ظهورعلائم بیماری ازروی ناخن
ناخن‌ها جدای از این‌كه نشانی از زیبایی‌اند، یكی از بخش‌های بدن هستند كه می‌توانند سالم بودن یا نبودن جسم را هم نشان دهند. تغییر شكل ناخن‌ها از نخستین نشانه‌هایی است كه می‌گوید بدن شما با مشكلی روبه‌رو شده. این نشانه‌ها آن‌قدر در ناخن‌ها واضح و روشن هستند كه در بسیاری از موارد خود زنان پیش از مراجعه به پزشك متوجه می‌شوند
این نشانه‌ها را جدی بگیرید

علم پزشكی ثابت كرده است اصلی‌ترین راه برای داشتن ناخن‌های سالم پیروی از یك رژیم غذایی درست است و سالم زندگی‌كردن یا نكردن را می‌توان از روی همین 20 ناخن دست و پا به آسانی تشخیص داد.  ناخن‌ها نمایشگر سلامت شما هستند، این نكته را فراموش نكنید. در كنار تغذیه مناسب، ناخن‌ها می‌توانند زودتر از هر عضو دیگری در بدن شما آلوده به قارچ‌ها و میكروب‌ها شوند و برخی از این قارچ‌ها ممكن است تنها با یك بار ابتلا برای همیشه ناخن‌های شما را از بین ببرند. برخی علائمی كه با مشاهده آنها روی ناخن‌های‌تان باید نگران باشید و خیلی زود به پزشك مراجعه كنید، عبارتند از: 

  •  كمبود آهن یا پروتئین / كلسیم: ناخن‌ها شكننده، مقعر همراه با خال‌های نیمه سفید می‌شوند.
  •  استفاده بیش از حد از نمك: رشد غیرعادی پوست یا همان كوتیكول در اطراف ناخن
  •  عصبی بودن یا تیروئید پركار: جدا شدن ناخن از گوشت
  •  مشكلات تنفسی: تیره شدن ناخن و مایل شدن رنگ آن به رنگ آبی یا حتی كبود
  •  مبتلا بودن به بیماری برونشیت: ناخن مایل به زرد
  •  كم خونی: رنگ پریده ناخن ها
  •  كمبود ویتامین: پوسته پوسته شدن سطح ناخن
  •  كمبود روی: رشد كم ناخن
  •  كمبود سبزیجات و روغن‌های گیاهی در رژیم غذایی:نازك شدن قشر ناخن
  •  افراط در مصرف گوشت قرمز: ایجاد برآمدگی روی سطح ناخن
با ظاهر شدن هر یك از این نشانه‌ها روی ناخن‌های‌تان مطمئن باشید درست غذا نمی‌خورید یا دچار بیماری شده‌اید و این یك زنگ خطر جدی است نه تنها برای ناخن‌های‌تان بلكه تهدیدی است بر دیگر اندام‌های داخلی‌تان. 
سلامت رژیم غذایی‌تان به وضوح بر این قشر به ظاهر تزئینی بدن تاثیر‌گذار است، هر چند كه سالم بودن خود ناخن‌ها هم به‌عنوان یك اندام كارآمد اهمیت بسزایی دارد، در واقع با داشتن ناخن‌های سالم مطمئن می‌شوید كه بدن سالمی هم دارید.



روغن‌هایی كه معجزه می‌كنند

حفظ سلامت ناخن‌ها برخلاف تبلیغات شركت‌هایی كه محصولات آرایشی و بهداشتی تولید می‌كنند، دشوار نیست و نیاز به هزینه كردن پول زیادی ندارد. بسیاری از این مشكلات را می‌توان در كنار تصحیح رژیم غذایی با استفاده از حمام ناخن رفع كرد، یعنی می‌توانید با قرار دادن ناخن‌های‌تان در یك كاسه كوچك از روغن‌های طبیعی این مشكلات را برطرف‌كنید. به یاد داشته باشید هیچ اندام دیگری به اندازه پوست و ناخن خاصیت جذب كردن ندارد. 
  •  یك كاسه كوچك ترجیحا از جنس چینی تهیه كنید، روغن‌های طبیعی و گیاهی را بسته به مشكل ناخن‌‌های‌تان درون آن بریزید و در هفته چند بار ناخن‌های‌تان را درون این روغن به آرامی ماساژ بدهید.
  •  در هوای سرد و خشك از دستكش‌ها و جوراب‌هایی از جنس كتان استفاده كنید.
  •   تاثیر خواب درست و به اندازه بر سلامت ناخن‌های‌تان را اصلا دست كم نگیرید.



به‌نظر می‌رسد پوشاندن گهگاه پوست و ناخن با قشر نازكی از روغن زیتون پیش از حمام فایده‌اش بیشتر از خوردن روغن زیتون است





بهترین تقویت‌كننده‌‌های طبیعی

بهترین روغن‌هایی كه می‌توانید برای سالم‌سازی‌ ناخن‌های‌تان استفاده كنید(كه در ضمن ارزان و در دسترس هستند)عبارتند از: 
  • روغن نارگیل: یكی از معدود منابع گیاهی سرشار از اسید لوریك همین روغن نارگیل است، در ضمن بسیاری از ویتامین‌ها و زنجیره‌های اسید چرب كه تنها در شیر مادر یافت می‌شود، در این روغن وجود دارد. روغن نارگیل علاوه بر اینكه سبب درخشش و قوی شدن ناخن می‌شود به افزایش ضریب سیستم ایمنی ناخن هم كمك می‌كند و راهی است برای مبارزه با قارچ‌هایی كه جذب ناخن می‌شوند.
  • روغن هسته زیتون: روغن هسته زیتون و حتی روغن هسته انگور به‌شدت از عناصر لازم برای یك ناخن سالم اشباع شده‌اند و خاصیت اصلی شان این است كه بیش از روغن‌های دیگر جذب پوست و ناخن می‌شوند.
  • روغن زیتون:  به‌نظر می‌رسد پوشاندن گهگاه پوست و ناخن با قشر نازكی از روغن زیتون پیش از حمام فایده‌اش بیشتر از خوردن روغن زیتون است. این روغن سرشار از ویتامین است. می‌توانید هر بار در حمام از شیوه ماساژدادن ناخن‌های‌تان با این روغن استفاده كنید.



سرعت ناخن‌ها فرق دارد

سرعت رشد ناخن بستگی به عوامل بسیاری ازجمله سن، تغذیه، بیماری‌ها، هورمون‌ها و فصل دارد: 
  • ناخن به شكل طبیعی ۳ میلی‌متر در ماه رشد می‌كند.
  • سرعت رشد ناخن‌های دست 2 تا 3 برابر بیشتر از ناخن‌های پاست.
  • سرعت رشد ناخن‌ها در تابستان بیشتر از زمستان است.
  • سرعت رشد ناخن‌ها در افراد راست دست در دست راست و افراد چپ دست در دست چپ بیشتر است.
  • سرعت رشد ناخن‌های مردان از زنان بیشتر است. (جز در زنان باردار و مسن)
  • اگر ناخن به‌طور كامل از جایش كنده شود برای دست، ۳ تا ۶ ماه طول می‌كشد تا مجددا به‌طور كامل رشد كند و برای ناخن‌های پا ۱۲ تا ۱۸ ماه است.





نكته‌هایی كه ناخن‌های شما را فولادی می‌كند

  1.  غذاهای سرشار از پروتئین را در اولویت برنامه غذایی‌تان قرار بدهید. اگر مشكل كبدی ندارید یكی از بهترین گزینه‌ها مصرف 2بار تخم مرغ در هفته است، حواس‌تان البته به كلسترول خون‌تان هم باشد.
  2.  غلات بخورید، از آجیل و دانه‌های روغنی هم غافل نباشید. 
  3. مطمئن باشید كه حداقل 50درصد رژیم غذایی‌تان شامل سبزیجات و میوه‌های تازه است. 
  4. اضافه كردن غذاهایی كه از سیلیكون غنی شده‌اند كمك زیادی به رشد ناخن‌های شما می‌كند، پیاز، ماهی، كلم بروكلی و همه سبزی‌ها در این زمینه كارساز هستند.  
  5. مواد‌غذایی سرشار از بوتین همچون برنج قهوه‌ای و دانه‌های سویا تاثیر معجزه آسایی در سلامت ناخن‌ها دارند. 
  6. از روغن‌های گیاهی همچون زیتون و روغن هسته انگور در پخت و پز استفاده كنید. 
  7. غذاها و محصولاتی كه میزان ویتامین B موجود در آنها بالاست یكی دیگر از نكته‌های كلیدی برای داشتن ناخن سالم هستند.  
  8. حداقل یك‌بار در ماه جوشانده‌ای با تركیب یونجه، ریشه بابا آدم، زنجبیل، قاصدك و گشنیز برای خود دم كنید. 
  9. سلامت ناخن‌ها با استفاده از عسل طبیعی هم حاصل می‌شود. اگر دور ناخن‌های شما زخمی شده‌اند یا مدت زیادی لاك روی ناخن‌های‌تان بوده، سراغ عسل بروید. یك روش برای التیام جراحت نوك انگشتان و ناخن‌ها، خیساندن آن‌ها در عسل است. برای راحت‌تر شدن استفاده می‌توانید كمی عسل را گرم كنید. باید انگشتان را ۱۵ تا۲۰ دقیقه در عسل بخوابانید. سعی كنید این درمان را هر شب قبل از خواب انجام دهید. برای زخم‌های بسیار شدید، می‌توانید دست‌ها را به عسل آغشته كنید و بعد دست‌های خود را با دستكش بپوشانید و در نهایت بخوابید. عسل ضد‌باكتری است و می‌تواند باكتری روی بریدگی‌ها را بكشد و از بین ببرد. به این ترتیب بریدگی‌ها از هرگونه آسیب محفوظ می‌مانند. با این حال استفاده از عسل همراه موم در رژیم غذایی هم تاثیر بسزایی در سلامت ناخن‌های شما دارد. 
  10. اگر از سفیدی و رنگ طبیعی ناخن‌های‌تان راضی نیستید چند ماه یك بار می‌توانید از دم نوش سوسن عنبر استفاده كنید، نوشیدن این دم نوش به شفاف شدن ناخن‌های شما كمك می‌كند. 



یك روش برای التیام جراحت نوك انگشتان و ناخن‌ها، خیساندن آن‌ها در عسل است. برای راحت‌تر شدن استفاده می‌توانید كمی عسل را گرم كنید. باید انگشتان را ۱۵ تا۲۰ دقیقه در عسل بخوابانید





چرا زنان باید لبنیات و تخم‌مرغ بخورند؟

  • بیوتین: در افرادی كه دچار سوء تغذیه نیستند كارآمدی ماده مغذی بیوتین كه بخشی ازویتامین B – كمپلكس است، برای سلامت ناخن‌ها به اثبات رسیده است. پژوهشگران مطالعه‌ای را روی افرادی كه مصرف بیوتین آن‌ها ظاهرا طبیعی بود (28 تا 42 میكروگرم در روز) انجام دادند و متوجه شدند افرادی كه ناخن‌های نازك، شكننده و شكسته شده داشتند، وقتی به مقدار 5/2 میلی‌گرم (2500 میكروگرم) یا تقریبا70برابر مقدار متوسط نیاز روزانه بیوتین مصرف می‌كردند، ضخامت ناخن‌های‌شان 25 درصد افزایش می‌یابد. دلیل ضخامت ناخن هم این است كه بیوتین به داخل ماتریكس ناخن جذب می‌شود و در آنجا به اصلاح ناخن‌های شكننده كمك می‌كند. به بیماران مبتلا به سستی ناخن مكمل‌های بیوتین تجویز می‌شود. درحالی‌كه بیوتین یكی از بی‌خطرترین مواد مغذی است اما این میزان را فقط زیرنظر پزشك می‌توان مصرف كرد. زرده تخم‌مرغ، آرد سویا، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین هستند. كلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین هستند.
  • كلسیم: جدای از نوشیدن شیر و استفاده از لبنیات می‌توانید گه‌گاه ناخن‌های‌تان را در یك پیاله كوچك شیر به‌مدت نیم ساعت قرار بدهید، در این روش نیازی به ماساژ نیست. به این ترتیب به استحكام ناخن‌های شما افزوده می‌شود.
  • ویتامین A: این ویتامین در كنار كراتین و سیلیكون طبیعی یكی از عناصر اصلی در سلامت ناخن است. كمبود ویتامین A سبب ایجاد خشكی و شكنندگی در ناخن‌های شما خواهد بود و هیچ‌گاه نمی‌توانید با ناخن‌های شكیل ظاهر شوید. با این حال استفاده بیش از اندازه از این ویتامین در برنامه غذایی هم ممكن است در مواقع نادری سبب ایجاد نرمی و قوس در ناخن شود. هویج، زردآلو، جگر و همچنین تخم‌مرغ منابع خوبی برای دریافت این ویتامین هستند.
  • آهن: كمبود شدید آهن سبب قوس برداشتن ناخن رو به بالا می‌شود و نوك ناخن‌ها وقتی كمی از روی پوست بلندتر شدند به شكل زشتی درمی‌آیند. گاهی هم ممكن است این كمبود به شكل ایجاد حفره‌هایی ریز و به اندازه سرسوزن روی ناخن ظاهر شود. حبوبات و غلات می‌توانند این كاستی را جبران كنند.
  • منگنز: وجود كافی این عنصر در بافت ناخن می‌تواند به زیبایی آن كمك كند. وقتی رشد ناخن‌های شما به اندازه استاندارد نباشد این یكی از اصلی‌ترین نشانه‌های كمبود این ماده مغذی است كه همواره باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسد. این ماده مغذی در بلغور، جو، آرد گندم كامل، فندق و نان تهیه شده از گندم كامل یافت می‌شود.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، زیبایی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 27 مرداد 1395
سجاد محمدی
پیشگیری ازسرطان بادوادویه

پیشگیری از سرطان


دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که این دو ادویه تاثیر بسیار شگرفی بر روی بدن دارند.

زردچوبه و فلفل با محدود کردن رشد سلول های اولیه سرطانی، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر واقع شود.

دانشمندان در مرکز پزشکی دانشگاه میشیگان اعلام کردند زردچوبه و فلفل با محدود کردن رشد سلول های اولیه سرطانی، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه موثر واقع شود.

روش های کنونی شیمی درمانی در رویارویی با سلول های اولیه سرطانی کارساز نیستند و همین امر اغلب موجب بازگشت بیماری و عود سرطان می شود.

بر اساس این گزارش پژوهشگران دریافتند هنگامی که ترکیبات مشتق از ادویه های غذایی مثل زردچوبه و فلفل به محیط کشت سلولهای سرطانی سینه اضافه شود، رشد سلول های اولیه سرطانی تا حدود 20 برابر متوقف می شود واین در حالیست که رشد سلول های عادی تمایز یافته در محیط کشت، تغییر نمی کند





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، طب سنتی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
چهارشنبه 27 مرداد 1395
سجاد محمدی

پوست,مو و زیبائی

علت دانه های چربی سفیدرنگ زیر چشم و درمان آن

 


پوست,مو و زیبائی,دانه های سفید زیر چشم

یکی از علل بروز دانه‌های برجسته زیر چشم می‌تواند ضایعاتی به نام سیرنگوما باشد. سرینگوما برجستگی‌های 1 تا 3 میلی‌متری است که به‌صورت دانه‌های برجسته به رنگ پوست روی پلک ظاهر می‌شود.شاید برای شما هم پیش آمده باشد که گاهی به خصوص در فصول گرم سال، شاهد جوشهای چربی سفیدرنگی زیر چشم خو باشید.
 

علت دانه های چربی سفیدرنگ زیر چشم و درمان آن

 

ضایعات ایجادشده در اثر سرینگوما، در واقع به دلیل رشد خوش‌خیم مجرای غدد عرق ایجاد می‌شود که تنها از نظر ظاهری و زیبایی برای فرد مشکل ایجاد می‌کند و از جهات دیگر خطرناک نیست. البته گاهی ممکن است دانه‌ها به یکدیگر ملحق و به‌مرور زمان بیشتر و بزرگ‌تر شوند که بیشتر از نظر زیبایی فرد را آزار می‌دهد.
 

معمولاً در فصول گرم بهار و تابستان به علت افزایش تعریق، دهانه غدد عرق بسته و مایع عرق در زیر آن محبوس می‌شود که به آن سیرنگوما می‌گویند که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی مانند دوری از تعریق زیاد و شستشوی صورت با آب سرد و گرفتن دوش بعد از کار روزانه یا ورزش می‌توان با لیزر یا الکترولیز دهانه غدد عرق را تخریب کرد و باعث بهبود شد.
 

عوامل ژنتیکی نیز در بروز این رنگدانه‌ها دخالت دارند، البته علت دیگر برای دانه‌های سفیدرنگ زیر چشم میلیا است که در واقع کیست‌های حاوی ماده‌ای شبیه چربی به نام کراتین است.میلیا بیشتر در ناحیه صورت به‌خصوص اطراف چشم ظاهر می‌شود،  گاهی اوقات این ضایعات خودبه‌خود بهبود می‌یابد ولی در صورت نیاز به درمان استفاده از کرم‌های ترتینوئین، کرایوتراپی (فریز کردن با نیتروژن مایع)، پیلینگ با تری کلرواستیک اسید و گاهی تخلیه ضایعات توسط پزشک کمک‌کننده است. برای درمان سیرنگوما نیز روش‌هایی مانند لیزر، رادیوفرکوئنسی و استفاده از تری کلرواستیک اسید مورد استفاده قرار می‌گیرند.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، زیبایی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
سه شنبه 26 مرداد 1395
سجاد محمدی
5علائم شایع ایدز
بیماری ایدز با علائم اولیه ای خود را بروز می دهد که توجه به آنها در تشخیص به موقع این بیماری موثر است.
به گزارش خبرنگار گروه کلینیک علمی پزشکی باشگاهخبرنگاران، ایدز یا "نشانگان اکتسابی کمبود ایمنی بدن" بیماری غیر قابل درمانی است که از طریق تماس خون یا مایعات درونی بدن فرد بیمار با خون افراد سالم منتقل می‌شود. طی این بیماری، "ویروس نقص ایمنی انسان" موسوم به HIV سیستم دفاعی بدن را به شدت تضعیف می‌کند تا حدی که فرد توان مقابله با بیماری‌های جزئی را نداشته و در نهایت به علت بیماری‌های عفونی یا قارچی جان خود را از دست می‌دهد.

بر اساس آمار بدست آمده، علائم ایدز بسته به پیشرفت بیماری ممکن است متفاوت باشد. در ابتدای بروز بیماری، افراد مبتلا ممکن است علائمی شبیه سرماخوردگی از خود نشان دهند که تشخیص آن‌ها از نشانه‌های آنفلوآنزا و عفونت‌های گوارشی یا تنفسی غیر ممکن است.

5 علامت شایع ایدز/ اگر این نشانه ها را دارید شما به ایدز مبتلا هستید!

از نشانه های اولیه ورود ویروس HIV به بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سردرد
تب
خستگی
تورم غدد لنفاوی
کهیر 
درد عضلات و مفاصل
گلو درد 

این علائم ممکن است چند روز تا چند هفته به طول بیانجامد. جالب است بدانید در این دوره تست‌های HIV نیز قادر به تشخیص بیماری نیستند. این در حالی است که فرد در این مرحله، ناقل بیماری محسوب شده و ویروس را به بدن افراد انتقال می‌دهد. از طرفی، افراد ممکن است 10 سال ناقل ویروس اچ آی وی باشند و  هیچ علائمی از خود نشان ندهند.

5 علامت شایع بیماری ایدز به شرح زیر است:

کهیر حاد
بر اساس آمارهای پزشکی، نشانه‌های کهیر در این بیماری انواع مختلفی دارد. یکی از نشانه‌های آن "سبوریک درماتیتیس" است که در ابتدای ورود ویروس HIV به بدن با جوش‌های کوچک و تیره بر روی صورت، تن، دست‌ها و پاها ظاهر می شود.

در برخی موارد، کهیر به شکل زخم در دهان بروز می‌یابد و ممکن است حدود دو هفته در نقاط مختلف بدن رویت شود. این حالت معمولاً حدود 2 الی سه هفته پس از انتقال ویروس رخ می‌دهد.

ضایعات پوستی و برفک
عفونت ویروس اچ آی وی ممکن است با انواع مختلف ضایعات پوستی همراه باشد. عفونت‌های پوستی با ضایعات تبخال و تاول‌های کوچکِ پر شده از مایع مشخص می‌شوند. این تاول‌ها بسیار دردناک بوده و به سرعت در سطح پوست گسترش می‌یابند.

به گزارش "سازمان بهداشت جهانی"، ضایعات پوستی ناشی از تضعیف سیستم دفاعی بدن به شکل فلس‌های نقره‌ای چسبنده به چشم می‌خورند. بد نیست بدانید این ضایعات و تاول‌های پوستی ممکن است منجر به تشکیل سلول‌های سرطانی شوند.

از دیگر علائم اولیه ابتلا به ایدز می‌توان به بروز برفک در سطح پوست اشاره کرد که با لکه‌های سفید یا تاول‌های غیر عادی در زبان یا دهان مشخص می‌شوند.

تورم غدد لنفاوی
یکی دیگر از نشانه‌های ظاهری عفونت HIV، بزرگ‌تر شدن غدد لنفاوی است که از بدو ورود ویروس به بدن آشکار می‌شود و ممکن است 2 یا سه هفته ادامه یابد.

غدد لنفاوی در تمام بدن وجود دارند و بخش مهمی از سیستم دفاعی بدن محسوب می‌شوند. غدد متورم و آسیب دیده ناشی عفونت ویروس اچ آی وی معمولاً در گردن، زیر بغل، کشاله ران ظاهر می شوند.

در چنین حالتی حجم غدد لنفاوی ممکن است افزایش یابد و در نهایت اندازه آن به یک توپ گلف برسد! این غدد ملتهب معمولاً در برابر لمس حساس و دردناک هستند.

خستگی و بیحالی مداوم
واکنش التهابی سیستم‌ایمنی بدنتان می‌تواند باعث شود احساس خستگی و بی‌حالی کنید.خستگی مداوم و طولانی مدت می‌تواند از علائم اولیه ایدز باشد.

نداشتن اطلاعات کافی درباره این بیماری باعث نگرانی روزافزون مردم برای ابتلا به این بیماری می شود، مخصوصا افرادی که اطلاعات نصفه نیمه ای درباره این بیماری دارند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید و نگران ابتلا به این بیماری، توصیه می کنیم تست های آزمایشگاهی را انجام دهید.

استفراغ و اسهال
اسهالی که مداوم باشد و به درمان‌های معمول واکنش ندهد نشانه‌ای از ویروس ایدز است، از این رو آن دسته از افرادی که به مدت 7 روز پیاپی دچار حالت تهوع شدید و استفراغ شدند حتما باید به پزشک مراجعه کنند تا آزمایش های اولیه صورت گیرد.

***تشخیص دقیق بیماری ایدز تنها از طریق آزمایش خون امکان پذیر است و در  صورتی که شما فردی در معرض خطر ابتلا به این بیماری می باشید و این علائم را نیز تجربه کرده اید، مراجعه هرچه سریع تر به پزشک و انجام تست های آزمایشگاهی را به شما توصیه می کنیم.




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
پنجشنبه 14 مرداد 1395
سجاد محمدی

اطلاعاتی درباره تخمه هندوانه وخواص آن

درهر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلی‌گرم منیزیم وجود دارد

به گزارش خبرنگار باشگاه کلینیک خبرنگاران، متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش‌ غذایی بالایی است.

تخمه‌ هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان می‌گویند که تخمه‌ هندوانه بوداده می‌تواند جایگزین خوبی برای میان وعده‌های ناسالم باشد.

فوائد تخمه‌ هندوانه  برای سلامت بدن :
میزان کالری پایین: بررسی‌ها نشان می‌دهد 28 گرم تخمه هندوانه حاوی 158 کالری است که با 28 گرم چیپس سیب‌زمینی، کالری مشابهی دارد اما نکته قابل توجه این است که 28 گرم تخمه هندوانه تقریبا 400 دانه تخمه می‌شود که مقدار آن برای خوردن در یک وعده واقعا زیاد است در حالی که 28 گرم چیپس سیب زمینی فقط 15 عدد چیپس می‌شود که اغلب افراد در یک نوبت بیشتر از تعداد چیپس می‌خورند.

منیزیم: یکی از چندین نوع ماده معدنی موجود در تخمه هندوانه منیزیم است. در هر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلی‌گرم منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی‌گرم از تخمه هندوانه توصیه می‌شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان‌های نقش حیاتی دارد.

آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی‌گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می‌توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از  طریق تخمه هندوانه تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به حساب می‌آید که اکسیژن را در بدن جابه‌جا می‌کند.

اسید فولیک: مصرف اسید فولیک به دلیل تاثیر در عملکرد بهتر مغز و کنترل سطح هوموسیستئین توصیه می‌شود و می‌توان بخشی از نیاز بدن به این ماده را از طریق مصرف تخمه هندوانه تامین کرد.زنان باردار به میزان بیشتری از اسید فولیک نیاز دارند چرا که کمبود آن با برخی نارسایی‌های مادرزادی مرتبط است.

چربی‌های مفید: تخمه‌های هندوانه حاوی اسید‌های چرب اشباع نشده هستند و این گروه از اسید‌های چرب برای حفاظت از بدن در برابر سکته قلبی، مغزی و همچنین برای کاهش سطح کلسترول بد خون مفیدند.




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، طبیعی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
یکشنبه 10 مرداد 1395
سجاد محمدی



سرطان خون




سرطان خون یا چنگار خون یا لوسمی یا لوکمیا (به انگلیسی: Leukemia یا Leukaemia) گروهی از انواع سرطان است که معمولاً از مغزاستخوان شروع می‌شود و باعث شکل‌گیری تعداد زیادی گلبول سفیدغیرطبیعی می‌گردد. این گلبول‌های سفید خونی به صورت کامل تشکیل نشده‌اند و به آنها بلاست یا سلول‌های لوکمی یا سرطان خون گفته می‌شود.نشانه‌های این بیماری شامل مشکلات خونریزی و کبودشدگی، احساس خستگی شدید، تب و خطر افزایش عفونت می‌شود.این نشانه‌ها به دلیل نبودِ سلول های خونی  نورمال ایجاد می‌شوند.تشخیص این بیماری با استفاده از آزمایش خون و بیوبسی مغزواستخوان صورت می‌گیرد.

در حالی که عامل اصلی و واقعی بیماری سرطان خون ناشناخته است؛ اما در عین حال دانشمندان و پزشکان بر این باورند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی در این بیماری نقش دارند.عوامل خطر شامل مواردی همچونسیگار کشیدن، پرتویونی، برخی مواد شیمیایی (از قبیل بنزن)، سابقهٔ شیمی‌درمانی و نشانگان داون می‌شود.افرادی که در خانوادهٔ خود سابقهٔ بیماری سرطان خون را داشته‌اند، نیز از خطر زیادی برخوردارند. استفاده از حشره کش های خانگی احتمال ابتلای کودکان به سرطان خون را 47 درصد و لنفوم را 43 درصد افزایش می دهد.مطالعات محققان مدرسه بهداشت عمومی بوستون آمریکا نشان می دهد که تاثیر مخرب آفت کش ها بر بدن کودکان بیشتر از بزرگسالان است؛ زیرا سیستم ایمنی کودکان هنوز به طور کامل توسعه نیافته است و نمی تواند سم زدایی کند.

چهار نوع اصلی سرطان خون وجود دارد: لوسمی حادلنفوئیدی (ALL)، لوسمی حاد میلوئیدی (AML)، لوسمی مزمن لنفوئیدی (CLL) و لوسمی مزمن میلوئیدی (CML). همچنین انواع دیگری هم هستند که رواج کمتری دارند.سرطان خون بخشی از یک گروه وسیع‌تر به نام نئوپلاسماست که شامل خون، مغز استخوان و سیستم لنفوئیدیمی‌شود که به تومورهای بافت های خونساز لنفوئیدیمعروف هستند.

درمان این بیماری شامل ترکیب‌هایی از روش‌های شیمی درمانی، پرتودرمانی، درمان هدفمند، پیوند مغز استخوان و همچنین مراقبت تسکینی می‌شود. انواع خاص بیماری سرطان خون با انتظارهوشیارانهدرمان می‌شود.خون یا فرآورده پلاکتی و همچنین کلینیک درد ممکن است مورد نیاز باشد. این امکان وجود دارد که مراقبت تسکینی «با» یا «بدون» تلاش برای کنترل بیماری مورد نیاز باشد. موفقیت در درمان به نوع سرطان خون و سن شخص بستگی دارد. نتیجه درمان در کشورهای توسعه‌یافته بهتر شده است.میانگین میزان بقای پنج ساله در ایالات متحده ۵۷ درصد است.در کودکان کمتر از پانزده سال، میزان بقای پنج ساله بیش از ۶۰ تا۸۵ درصد است که این امر به نوع سرطان خون بستگی دارد.در افرادی که دچار لوسمی حاد هستند و بعد از پنج سال از سرطان رهایی می‌یابند، امکان بازگشت سرطان نامحتمل است.

در سال ۲۰۱۲ سرطان خون در ۳۵۲ هزار نفر در سراسر دنیا ایجاد شد و از این میان باعث مرگ ۲۶۵ هزار نفر گردید.این بیماری معمول‌ترین نوع سرطان در میان کودکان است که سه چهارم موارد سرطان خون در کودکان اتفاق می‌افتد و همگی از نوع لوسمی لنفوبلاستی حاد (ALL) است. اما تقریباً ۹۰ درصد انواع سرطان خون در بزرگسالان تشخیص داده می‌شود که انواع لوسمی حاد میلوئیدی (AML) و لوسمی لنفوسیتی مزمن (CLL) معمول‌ترین انواع در بزرگسالان می‌باشند. این بیماری در کشور های توسعه یافته بیشتر اتفاق می‌افتد.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
یکشنبه 10 مرداد 1395
سجاد محمدی

مسکن های طبیعی برای کمردرد

 

کمردرد و سیاتیک درد و ناراحتی زیادی  ایجاد می کند . این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب سیاتیک به علت التهاب یا آسیب  فشرده می شود. درد قسمت پشت، باسن و قسمت بیرونی پا از کشاله به پایین  تا کف پا را درگیر می کند. عصب سیاتیک یکی از بزرگ ترین اعصاب در بدن انسان است.

علایم درد سیاتیک
درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود .
تنگ شدن کانال ستون فقرات.
احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا
ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا
درد مداوم در یک طرف
درد شدید که ایستادن را  دشوار می کند.

درمان سیاتیک مهم است  زیرا این مشکل می تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می توانید این درمان های خانگی را انجام دهید.


درمان سیاتیک و کمردرد با توپ تنیس
این روش همراه با ماساژ، طب فشار و بازتاب شناسی بهتر جواب می دهد. با فشار دادن توپ تنیس در قسمت عضلات  کشاله ران و پا ها درد کاهش پیدا می کند. به نقل از نیوزویک همچنین این ورزش به افزایش گردش خون در  پاها کمک می کند .


 درمان کمردرد با پوست درخت بید سفید
پوست این درخت تسکین دهنده درد است . از دمنوش پوست این درخت استفاده کنید

   
درمان کمردرد و سیاتیک با چای زنجبیل
دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و  بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید.

 

درمان کمردرد با کمپرس گرم و سرد
این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز به مدت یک هفته قسمت موثر را 20-15 دقیقه کمپرس سرد کنید. سپس در همان ناحیه  و به همان مدت  کمپرس گرم انجام دهید. این کار، تورم در اطراف بافت ها و به تدریج درد را کم می کند.

 درمان سیاتیک و کمردرد با زردچوبه
زردچوبه  خاصیت ضد التهابی دارد. این ادویه تورم و درد را کاهش می دهد. یک قاشق مربا خوری زردچوبه را با یک فنجان شیر مخلوط کنید و بگذارید به مدت یک یا دو دقیقه بجوشد. مقداری عسل نیز اضافه کنید و بنوشید.


 درمان کمردرد و سیاتیک با شنبلیله
یک قاشق چای خوری دانه شنبلیله را  یک شب کامل در آب خیس کنید و روز بعد ناشتا میل کنید.

 

درمان کمر درد و سیاتیک با روغن خردل
سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را با کمی تخم زنیان حرارت دهید. اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت های موثر ماساژ دهید.

 درمان کمردرد و سیاتیک با ترب کوهی
ترب را  به شکل ضماد در بیاورید و در قسمتی که درد می کند بمالید و روی آن را بپوشانید .بعد از یک ساعت ضماد را بردارید

 

  درمان کمردرد و سیاتیک با حمام نمک اپسوم
این نمک بدن را سم زدایی و سیستم عصبی را آرام می کند.به یک وان آب دو پیمانه نمک اضافه کنید. گرمای آب به گردش خون کمک می کند و  اسپاسم  عضله را کم می کند .

 درمان کمردرد و سیاتیک با انگور
انگور میوه ای  است باخاصیت ضد التهابی که داروی خانگی قوی برای رفع سیاتیک به حساب می آید.





نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، گیاهی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 9 مرداد 1395
سجاد محمدی

یبوست چیست وچطور درمان میشود؟

یبوست یکی از موضوعاتی است که افراد کمتر رغبت به صحبت کردن در مورد آن نشان میدهند و حتی در صورت درگیر شدن با این اختلال و دردناک بودن آن تمایل ندارند با پزشک و یا افراد دیگر مشورت کنند. به همین دلیل لازم دیدیم تا مطلب جامعی در این زمینه آماده کنیم تا اطلاعات کافی در این مورد کسب کنید.

یبوست چیست؟

هنگامی که حرکات روده به درستی انجام نشود و یا تعداد حرکات از حالت طبیعی کمتر شود، یبوست اتفاق می افتد. متوسط زمان هر حرکت روده ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است برای همین فردی ممکن است سه بار در روز دفع داشته باشد و شخص دیگری دو بار در هفته دفع کند. به طور کلی اگر فردی در طول مدت 3 روز دفعی نداشته باشد مدت زمان زیادی حساب میشود زیرا پس از این زمان مدفوع سخت شده و دفع آن مشکل میشود.

عامل ایجاد یبوست چیست؟

یبوست معمولا به دلیل اختلالات عملکردی روده رخ میدهد تا مشکلات ساختاری. علل اصلی و عمده یبوست شامل موارد زیر میباشد:

  • دریافت میزان ناکافی آب روزانه
  • ناکافی بودن فیبر در رژیم غذایی
  • تغییر رژیم غذایی معمول و روتین، مثلا در مسافرت
  • عدم تحرک کافی و ورزش نکردن
  • مصرف میزان زیاد محصولات لبنی در روز
  • استرس
  • نگهداشتن و عدم دفع در مواقعی که احساس میکنید باید دفع کنید
  • استفاده زیاد از ملین ها که در طولانی مدت حرکات روده را تضعیف میکنند
  • هایپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید
  • بیماریهای عصبی مثل MS (اسکلروز چندگانه) و پارکینسون
  • مصرف داروهای حاوی کلسیم و آلومینیوم
  • قرصهای ضد افسردگی و قرص آهن
  • دپرس بودن و افسردگی
  • اختلالات گوارشی و تغذیه ای
  • بارداری
  • سندرم روده تحریک پذیر (Irritable bowel syndrome)
  • سرطان کولون

در موارد بسیار معدود هم عدم عصب رسانی کافی به ماهیچه های روده باعث بوجود آمدن یبوست میشود.

یبوست چیست و چطور درمان میشود ؟

علائم رخداد یبوست چیست؟

بطور کلی علامت های ایجاد یبوست شامل موارد زیر هستند:

  • دفع کمتر از دوبار در هفته و یا سختی در مدفوع کردن
  • ورم کردن ناحیه شکم و روده ها و دردناک بودن ناحیه
  • درد
  • استفراغ

چطور یبوست را تشخیص دهیم؟

اکثر مردم برای تشخیص به آزمایشات خاص و متفرقه احتیاج ندارند، ولی تعداد کمی از بیماران که با مشکلات جدی مواجه شده اند به آزمایشات تکمیلی احتیاج دارند. اگر یبوست شما برای بیش از دو هفته طول کشیده است لازم است به پزشک مراجعه کنید تا منبع اصلی ایجاد بیماری شناسایی و برطرف شود. اگر یبوست به دلیل سرطان کولون باشد، تشخیص زود هنگام و درمان بسیار حائز اهمیت می باشد.

تست هایی که پزشک شما ممکن است درخواست کند شامل:

  • آزمایش خون در صورت مشکوک بودن به اختلالات هورمونی
  • رادیوگرافی با ماده حاجب از کولون
  • کولونوسکوپی

ولی اکثر مبتلایان هیچکدام از موارد بالا را نشان نمیدهند و از دو عارضه زیر رنج میبرند:

  • رکود کولون: وضعیتی که حرکات کولون به سختی انجام میشود و مدفوع پیش نمیرود.
  •  انسداد روده: وضعیتی که شخص نمیتواند مدفوع را خارج کند .

چطور از یبوست جلوگیری کنم؟

برای پیشگیری از ابتلا به این حالت، کارهای مختلفی میتوانید انجام دهید که برخی از آنها شامل موارد زیر است:

  • رژیم غذایی مناسب با مقدار فیبر بالا انتخاب کنید. میوه ها، سبزیجات و بقولات، نان گندم و سریالها (مثل برشتوک) مواد غنی از فیبر هستند. فیبر و آب به کولون کمک میکنند تا مدفوع را به جلو پیش برد.
  • روزانه در حدود یک و نیم تا دو لیتر آب و یا سایر نوشیدنیها را مصرف کنید (مگر در شرایطی که توسط پزشک از اینکار منع شده باشید). مایعات حاوی کافئین مثل قهوه و نوشابه ها اثرات آبزدایی و دهیدراته کردن دارند، پس تا زمان بازگشت عملکرد روده به حالت طبیعی از مصرف این مایعات خودداری کنید. همچنین بعضی افراد باید از مصرف شیر و محصولات لبنی نیز خودداری کنند.
  • به طور مرتب ورزش کنید.
  • هنگام احساس نیاز به تخلیه، خودداری نکنید، سریع به دستشویی رفته و دفع کنید.

اگر دچار یبوست شدم چکار کنم ؟

اگر یوبس شده اید اقدامات زیر را امتحان کنید:

  • روزانه 4 لیوان بیشتر آب بنوشید (مگر در شرایطی که منع پزشکی داشته باشید)
  • نوشیدنی های گرم را امتحان کنید، به خصوص در صبح
  • به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید
  • آلو (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنید
  • در صورت لزوم از داروهای ملین استفاده کنید. یکی از داروهای مناسب بیزاکودیل است ولی برای بیشتر از دو هفته نباید از دارو استفاده کرد و مصرف بیش از حد مجاز آنها (بیشتر از دوز تجویزی) علائم شدید و تهاجمی دارد.

همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید اگر:

  • در مدفوع خون مشاهده کردید
  • دچار کاهش وزن شده اید و تغییری در رژیم غذایی نداشتید
  • درد بسیار شدید داشتید
  • بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد




نوع مطلب :
برچسب ها : پزشکی، درمانی،
لینک های مرتبط :

       نظرات
جمعه 8 مرداد 1395
سجاد محمدی


( کل صفحات : 8 )    ...   4   5   6   7   8