در همه موارد آکنه هورمونی، هورمون ها هستند که به بدن شما می گویند ایجاد جوش کند. اگر شما جوش داشته باشید، به این معنی است که هورمون های شما کارشان را به خوبی انجام نمی دهند.

آکنه چیز طبیعی نیست که بی هیچ دلیلی رخ دهد. هورمون هایی که کارشان را خوب انجام دهند سبب بیماری شما نمی شوند. پس چیزی بر اختلال کار آنها اثر می گذارد و سبب ایجاد جوش می شود.

با این حال چیزهای متفاوت بسیاری وجود دارد که می تواند هورمون های شما را دچار اختلال کند و سبب عدم تعادل هورمونی تان شود.

اگر می خواهید درباره انواع خاص هورمون هایتان بدانید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید دادن یک آزمایش خون یا آزمایش بزاق دهان و مشورت با یک پزشک است.

آکنه هورمونی در زنان معمولا دور دهان، چانه و فک (که عمدتا به صورت کیستی است) ظاهر می شود و قبل از قاعدگی و یا در زمان تخمک گذاری ظاهر و یا تشدید می شود و معمولا همراه با سندروم پیش از قاعدگی و قاعدگی های نامنظم است. این نوع آکنه معمولا به علت چیزی است که غلبه استروژن نامیده می شود، زمانی که استروژن و پروژسترون در تعادل نیستند که معمولا به علت داشتن مقادیر بالای استروژن بد است ( که از محیط  از چیزهایی مثل پلاستیک وارد بدن مان می شود).

همچنین زنانی که مصرف قرص های ضد بارداری را قطع می کنند هم دچار این نوع آکنه هورمونی می شوند.

 

1- در درجه اول رژیم غذایی و سبک زندگی تان را بهبود ببخشید

اگر خیلی از غذاهای فرآوری شده استفاده می کنید، رژیم تان را بهبود ببخشید ، از غذاهای سالم استفاده کنید، خواب بهتری بروید، استرس تان را کاهش دهید و ورزش کنید.

2- از مکمل هایی نظیر ویتاگنوس استفاده کنید

ویتاگنوس تولید هورمون هایتان را کنترل می کند و بین پروژسترون و استروژن خوب تعادل ایجاد می کند.

3- کاری برای کبدتان انجام دهید

غلبه استروژن و کبد خیلی با هم در ارتباطند زیرا کبد جایی است که استروژن اضافی سم زدایی می شود و از بدن خارج می شود. اگر کبد نارسا باشد، استروژن اضافی در درون بدن چرخش دوباره می یابد. به همین خاطر است که بهبود شیوه زندگی تان کمک بزرگی به کبد می کند تا کمتر مواد سمی در درونش ذخیره کند و از شر مواد اضافی خلاص شود. برای پاکسازی کبد و تصفیه خون می توانید از عرقیات گیاهی مانند کاسنی،شاتره،خارمریم،وزردچوبهو هر چه که برای کبد خوب است و آن را سم زدایی می کند، استفاده کنید.

4- بر استرس غلبه کنید

وقتی استرس دارید، بدن شما کورتیزول تولید می کند که عملکرد صحیح دیگر فرآیندهای بدن تان از جمله ترشح غدد درون ریز را مختل می کند. به همین دلیل است که استرس مزمن می تواند منجر به آکنه شود زیرا هورمون های مناسب ساخته نمی شوند و این خودش را در صورت تان نمایان می کند. بسیاری از زنان وقتی دچار استرس می شوند، آکنه هورمونی شان خیلی شدت می یابد.

پس برای بهبود یافتن آکنه باید آرام باشید، استرس را از خود دور کنید، ورزش کنید، غذاهای سالم بخورید، کبدتان را سم زدایی کنید تا پوست بهتری داشته باشید